ビリーズブートキャンプ４・・・どこ行った？

第4日目

　今朝は、腿が筋肉痛。足全体が重い感じが・・・仕事で、イスから立ち上がった瞬間、新たにお尻が筋肉痛（今になって？）

　

　

　帰宅し、いつものように、せっせこ汗かきながら、体操（？）

 

　変化はないと思い、体重計に乗るが、変化なし。

　ウエストを測ろうとしたが、付属のメジャーは、どこへ？

 

　・・・・・・・・・・・でも、なんとなく締まったような気が・・・・・・・

 

　Disc2の裏面には、「二の腕、ヒップ、太ももなど・・・・」

　これは、効果が出てきているのであろうか？

　昨日もそうだったが、終わった後に、お腹が・・・筋肉痛というほどでもないし・・・これも効果？

　明日から、いよいよDisc３腹筋プログラム。

 

　明後日、非番で送別会だぁ昼～っ